Yoga, Entspannung & Klang
Namasté
Deine Auszeit.
Für Dich, für Deinen Körper, für Deinen Geist & für Deine Seele.
Unser Körper ist ein kostbares Geschenk, wir sollten ihn sorgsam pflegen. Denn er ist der Ort unseres Erwachens und unserer Erleuchtung.
- Jataka -
Über mich
Herzlich Willkommen auf meiner Seite für Yoga, Entspannung & Klang.
Ich bin Yogalehrerin für Hatha Yoga, Entspannungstrainerin, Lehrerin für Klangmassage und Klangmeditation, Lehrerin für Meditation.
Yoga, Entspannung & Klang
Der Mensch ist im Stress, bedingt durch berufliche und familiäre Belastungen, ständiger Erreichbarkeit und zu wenig freie Zeit für sich selbst.
Du fühlst Dich ruhelos, erschöpft, fremdgesteuert und gestresst vom Alltag?
Mit Yoga und Entspannungsübungen kannst Du mühelos und achtsam Deinen Alltag meistern.
Lerne Deinen Stress zu bewältigen, werde ausgeglichener und finde in Deine Leichtigkeit.
In meinen Kursen lernst Du verschiedene Yogaübungen und Entspannungstechniken kennen, Du bekommst wertvolle Informationen zum Stressmanagement und neue Impulse für mehr Gelassenheit.
Du lernst Deinen Körper achtsamer wahrzunehmen, zu Dir selbst zu finden, um mit Dir in Einklang zu kommen.
Der Kurs ist für Alle Menschen geeignet. Anfängerinnen und Anfänger sind herzlich willkommen.
Klangmassage/-meditation
Hören und Fühlen -
Eine Klangreise für Körper, Geist & Seele
Die ersten Sinneserfahrungen eines Menschen sind Hören und Fühlen. Das Ohr ist das einzige Sinnesorgan, das bereits vor der Geburt vollständig ausgeprägt ist und ein Embryo reagiert schon auf Berührungen. Es sind die Ur-Sinneswahrnehmungen des Menschen, die schon weit vor dem rationellen Denkprozess entstanden sind. Daher reagieren die meisten Menschen relativ schnell und positiv auf die Wirkung der Klangschalen.
Zum einem ist es der Klang der Klangschalen, das Hören. Mit ihren vielfältigen und harmonischen Obertönen bringen sie den Geist des Menschen auf natürliche Weise zur Ruhe und in die Entspannung.
Die zweite Wirkungsweise sind die Schwingungen die die Klangschalen aussenden, das Fühlen. Diese Schwingungen berühren sanft den Menschen, sie breiten sich in fließenden Wellenmustern im Körper aus und lösen dadurch Blockaden und Verspannungen. Durch dieses Lösen, kann die Lebensenergie wieder ungehindert durch den Körper fließen.
Yoga Tag
"Auszeit vom Alltag"
Samstag, 15. März 2025 von 10 - 15 Uhr
in Eggenstein-Leopoldshafen, Altes Rathaus /
31,- Euro
Anmeldung über die VHS Karlsruhe-Land
Ein Tag nur für Dich.
Für Deinen Körper, Deinen Geist & Deine Seele
Pranayama - Atemübungen
Hatha Yoga
Tiefenentspannung
Meditation
Bewegte Meditation
gemeinsames Mantra singen in Begleitung mit meinem Harmonium
tanzen, lachen, fröhlich sein
Melde Dich gerne bei mir für weitere Informationen.
Yoga Kurse
Ich lade Dich herzlich zu meinen Yoga Kursen über die VHS Karlsruhe-Land in
Eggenstein-Leopoldshafen ein.
Kurstermine montags:
AUSGEBUCHT Beginn 13. Januar 2025 / montags / 4 Termine /
von 19:15 - 20:45 Uhr / 37,- Euro
AUSGEBUCHT Beginn 10. März 2025 / montags / 10 Termine /
von 19:15 Uhr - 20:45 Uhr / 92,- Euro
Kurstermine mittwochs:
Beginn 15. Januar 2025 / mittwochs / 4 Termine /
von 19:15 - 20:45 Uhr / 37,- Euro
Beginn 12. März 2025 / mittwochs / 8 Termine /
von 19:15 Uhr - 20:45 Uhr / 74,- Euro
Anmeldung über www.vhs-karlsruhe-land.de
Melde Dich gerne bei mir für weitere Informationen.
Mobil 01 71/7 19 52 15
Email: [email protected]
Yoga Wochenende mit Sabine
9. - 11. Mai 2025
Ein Yoga Wochenende in der wunderschönen Pfalz im idyllischen Ort Klingenmünster in der Stiftsgut Keysermühle
Ein kraftvoller Ort umgeben von wunderschöner Natur & Wanderwegen
Lichtdurchflutet in allen Räumen.
Eine Auszeit mit zwei Übernachtungen im Einzelzimmer mit warmen Naturtönen und Parkettboden sowie einer feinen regional-saisonalen vegetarisch/veganen Küche
Was erwartet Dich?
Ein Wochenende für einen Rückzug aus dem Alltag um mit Dir, Deinem Körper, Deinem Geist & Deiner Seele in Verbindung zu kommen.
Unser heller 115 qm großer Seminarraum, die historische Remise, ausgestattet mit Parkettboden, eigener Terrasse & direktem Zugang zum Stiftspark sowie einem bespielbaren Flügel lädt uns ein zu:
- Yin & Hatha Yoga
- Meditation in Stille & Bewegung
- Pranayama (Atemübungen)
- Achtsamkeitspraxis
- Mantra singen
- Tanzen
- Verbindung zur Natur
- Gemeinschaft
- Satsang
Yoga Wochenende
Freitag, 9.5. bis Sonntag, 11.5.2025
Stiftsgut Keysermühle in Klingenmünster Rheinland-Pfalz
Ich freue mich, dass es in 2025 soweit ist für ein gemeinsames Yoga Wochenende.
Wenn du auf der Suche bist nach Rückzug, Yoga Praxis, in Stille und Bewegung um deinen Körper, Geist und Seele zu erfrischen, dann komme gerne mit in die wunderschöne Pfalz.
Ganz gleich an welcher Stelle du gerade stehst. Du bist genau jetzt richtig. Das Retreat richtet sich an Frauen und Männer gleichermaßen die Interesse haben für sich Yoga neu zu entdecken oder an ihrer Praxis anzuknüpfen. Ganz frei und unbeschwert.
Ich begleite dich durch dynamische und stärkende Hatha Yogastunden & sanfte Yogaeinheiten für einen tiefen Zugang zu Deinem Körper. Meditation in Stille & Bewegung, Partnerübungen, Pranayama, Tiefenentspannung, Mantra singen, freies Tanzen, Verbindung zur Natur & Gemeinschaft werden dich über das Wochenende liebevoll führen & tragen. Leckeres Essen und freie Zeit wirst du ebenfalls genießen können.
Programmablauf (kleine Änderungen sind möglich).
Bei schönem Wetter können wir auch auf der Wiese praktizieren und/oder den Satsang am Feuerplatz verbringen.
Freitag
ab 15 Uhr Ankommen
16.30 - 18.00 Uhr sanftes Yoga
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
20.00 - 21.00 Uhr Satsang/Mantra singen
Ausklang
Samstag
7.30 Uhr Meditation - Surya Namaskar
8.30 Uhr gemeinsames Frühstück
10.00 - 12.30 Uhr Yoga Seminar
13.00 Uhr gemeinsames Mittagessen
Freizeit
16.30 - 18.00 Uhr Yoga Seminar
18.30 Uhr gemeinsames Abendessen
20.00 - 21.30 Uhr Ritual - freies tanzen - Shavasana
Ausklang
Sonntag
7.30 Uhr Meditation - Surya Namaskar
8.30 Uhr gemeinsames Frühstück
10.00 - 12.00 Uhr Yoga Seminar
12.30 Uhr gemeinsames Mittagessen
13.30 - 14.30 Uhr Abschluss
15.00 Uhr Abreise
Melde Dich gerne bei mir.
Ich freue mich auf dich.
Herzensgrüße
Sabine
Wertschätzung
Seminargebühr zzgl. Übernachtungsgebühr
130,- Euro p. P. Early Bird bis 31.10.2024
155,- Euro p. P. ab 1.11.2024
Übernachtung im Einzelzimmer (2 Nächte inkl. Vollpension)
234,- Euro p. P. (Bezahlung direkt in der Location)
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Nach schriftlicher Anmeldung per Mail an [email protected] ist die Buchung verbindlich.
Die Buchung wird schriftlich rückbestätigt seitens der Seminarleiterin. Es fällt eine Anzahlung von 25% der Seminargebühr an.
Eine Stornierung der Teilnahme ist nur schriftlich per Mail möglich.
Es gelten folgende Stornobedingungen der Seminargebühr:
Bei Rücktritt bis 3 Monate vor Seminarbeginn fällt eine Aufwandsentschädigung in Höhe von 25% der Seminargebühr an. Bei Abmeldung bis 8 Wochen vor Beginn der Veranstaltung werden 50% Seminargebühr erstattet. Ab 8 Wochen vor Seminarbeginn kann keine Rückerstattung mehr erfolgen. Sollte eine Warteliste bestehen und der reservierte Platz neu vergeben werden können, fällt lediglich die Aufwandsentschädigung an.
Es gelten folgende Stornobedingungen der Übernachtung und Pauschale:
Erfolgt die Absage weniger als 4 Wochen vor Buchungsbeginn erhöht sich die fällige Ausfallentschädigung auf 80% der gebuchten Übernachtung und Pauschale, bei weniger als 7 Tagen wird der gesamte Betrag fällig, sofern die Zimmer nicht anderweitig vermietet werden können.
Testimonials zu Klangschalenmassage & Yoga
Liebe Sabine,
ich bin als Unternehmerin gerne vielbeschäftigt und habe viel um die Ohren. Mir ist es wichtig auch immer wieder gut für mich zu sorgen und in Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu bleiben. Daher habe ich nach einer passiven Tiefenentspannungsmöglichkeit gesucht, die perfekt in meinen vollen Alltag passt und bin auf Empfehlung hin auf deine Klangschalenmassage gestoßen.
Du warst ruhig und souverän, wunderbar vorbereitet und hast alle Materialien mitgebracht, die du brauchtest.
Die Terminierung war unkompliziert und zuverlässig.
Während der Massage habe ich mich pudelwohl gefühlt. Danach war mein Körper tiefenentspannt und ich konnte wunderbar schlafen.
Auch dass es bei mir zu Hause war war ein großer Mehrwert. Ich habe Zeit gespart, weil ich nicht irgendwo hin fahren musste, brauchte keinen Babysitter und konnte mich gleich danach in mein Bett legen.
Vielen Dank🙏
Vera Hannappel Kerpe, Unternehmerin
Liebe Sabine, nochmal vielen Dank für die tolle Yoga Stunde. Ich merke in meinem Körper wieder, dass ich die Entspannung und Dehnung sehr nötig habe. Mein Nacken und Schultergelenke sind schon viel entspannter. Bei der Endentspannung wäre ich fast eingedöst, so gut hat es getan. Ich hatte einen super erholsamen Schlaf, wie schon lange nicht mehr.
Sabrina
